Автор: Convallaria
Описание: Самый любимый рецепт приготовления скумбрии. Рыба получается очень нежной, в легком кисло-сладком соусе.
Ингредиенты: Скумбрия — 1 шт Лук репчатый — 1 шт Помидор — 1 шт Сыр твердый — 30 г Сметана (15%) — 1 ст. л. Томатная паста — 1 ст. л. Вода — 80-100 мл Мука — 1 ч. л. Горчица (дижонская) — 0,5 ч. л. Соль — по вкусу Перец душистый (молотый) — по вкусу Зелень (петрушка, укроп) Приготовление
Помидор очистить от шкурки и измельчить. Потушить на сковороде в течение 5 минут, добавить воду, довести до кипения. Смешать сметану, томатную пасту (у меня из домашних заготовок), горчицу, муку, соль, молотый перец. Выложить получившуюся смесь в сковороду с помидорами, варить на маленьком огне до загустения. В конце добавить мелко нарезанную зелень.

Лук нарезать полукольцами и выложить в форму для запекания. Размер моей керамической формы для запекания 15х15 см.

Рыбу почистить, помыть, удалить все кости. Снять кожу – она снимается довольно легко, тонкой пленкой. Рыбу выложить на лук.

Равномерно полить получившимся соусом.

Сверху посыпать тертым сыром.

Запекать в духовке 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Мясо скумбрии без мелких костей, нежное и вкусное - поэтому в кулинарии ее питательные и вкусовые качества неоспоримы.

